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Zumba® Step

Donnerstags
19:00 Uhr

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„Zumba Step“ ist eine Mischung aus Fitness, Tanz und Step Aerobic und soll vor allem Oberschenkel-, Bein- und Gesäßmuskeln trainieren. Zumba Step vereint das klassische Zumba-Programm mit einem Step Aerobic Board und neuen schwungvollen Schritten.Genau wie beim klassischen Zumba stehen auch in der Step-Version Musik und Spaßfaktor im Vordergrund und das Power-Workout fühlt sich selten wie ein solches an. Der Unterschied liegt besonders in der veränderten Koordination der Schritte, die hier insbesondere die Balance und Tiefenmuskulatur trainieren. Durch das Step Board findet das Workout auf zwei Ebenen statt, wodurch die Schritte noch intensiver wirken können.



Das Training besteht zu 30 % aus Fitness-Übungen, 40 % Tanz-Elementen (zum Beispiel Tango-und Salsaelementen) und 30 % Step-Aerobic-Schritten sowie einer guten Portion an motivationsfördernden Klatschen und Animation der Trainerin. Wer Zumba mag, dem wird auch Zumba Step gefallen. Wer es noch nicht ausprobiert hat, aber Spaß an Tanz und Rhythmen in bunter Gesellschaft haben, sollte bei dem Programm mitmachen. Besonders diejenigen, die sich sonst weniger in Fitnesskurse trauen, können in Zumba Step einen Zugang zu Sport und Bewegung finden – ganz unabhängig von Figur und Alter.

Einfach vorbeikommen und mitmachen, der Einstieg ist jederzeit möglich! 

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